केळी आणि दूध एकत्र घेणे योग्य आहे का? | तज्ञांकडून शिका | मराठी सल्ला

केळी आणि दूध एकत्र घेणे योग्य आहे का? तज्ञांकडून शिका | Is it okay to take banana and milk together? | Is It Healthy to Eat Bananas with Milk?

बरेचदा लोक दुधात केळी मिसळतात, केळीचा शेक बनवून पितात आणि ते आरोग्यदायी मानतात पण ते खरोखरच आरोग्यदायी आहे का? केळी आणि दूध एकत्र घेणे योग्य आहे का? याबाबत तज्ज्ञांचे मत जाणून घ्या.

केळीमध्ये अनेक पोषक घटक असतात. त्याच वेळी, दुधामध्ये असलेल्या पौष्टिकतेमुळे, ते संपूर्ण आहार मानले जाते. केळीमध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन, लोह आणि फायबरमुळे ते आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते आणि शरीरातील अनेक प्रकारची कमतरता देखील दूर करते. त्याचबरोबर दुधात कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते. आजच्या काळात फ्रूट शेक किंवा स्मूदीजचा ट्रेंड खूप आहे. अशा स्थितीत नाश्त्यात केळीचा शेक पिणे अनेकांना आवडते.

पण केळी आणि दूध एकत्र घेणे खरोखरच हेल्दी कॉम्बिनेशन आहे की नाही हे तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया. ही माहिती डायटीशियन राधिका गोयल देत आहेत. राधिका गोयल एक प्रमाणित आहारतज्ञ आणि पोषणतज्ञ आहे.

केळी आणि दूध एकत्र घेणे योग्य आहे का? (Is it okay to take banana and milk together?)

तुम्हीही तुमच्या दिवसाची सुरुवात हेल्दी केळी शेकने करत असाल किंवा केळी आणि दूध हे आरोग्यदायी पर्याय म्हणून घेण्याचा विचार करत असाल तर तुम्हाला तज्ञांचे मत जाणून घेणे आवश्यक आहे. केळीमध्ये नैसर्गिक गोडवा आढळतो आणि ते खूप मलईदार असते. दुसरीकडे, दुधामध्ये पोषण नक्कीच समृद्ध आहे. अशा परिस्थितीत अनेकांना या दोन्ही गोष्टी एकत्र करून स्मूदी बनवायला आवडतात. तज्ज्ञांच्या मते, हे पेय वर्कआउटनंतरसाठी चांगले आहे. या दोन्ही गोष्टी एकत्र घेतल्यास शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे प्रमाण वाढेल.

आणखी माहिती वाचा : secrets to boost immunity in marathi | निरोगी राहण्यासाठी हे रहस्य जाणून घ्या

या गोष्टी लक्षात ठेवा

केळी दुधासोबत घेतल्यास वजन वाढू शकते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. आयुर्वेदानुसार, केळी आणि दूध एकत्र घेतल्यास ते पोटातील आग विझवू शकते, जे पचन आणि चयापचयसाठी जबाबदार आहे. ही आग विझवल्याने पचनक्रियेवर वाईट परिणाम होतो आणि अन्न पचण्यास त्रास होतो. हे अन्न संयोजन आयुर्वेदात विषारी मानले जाते. फळे आणि द्रव एकत्र घेणे आयुर्वेदात निषिद्ध आहे. याचा परिणाम शरीराच्या इतर कार्यांवरही होतो.

आणखी माहिती वाचा :जर तुम्हाला नेहमी फिट राहायचे असेल तर दररोज 20 मिनिटे वेळ काढून हे काम करा | मराठी सल्ला

हा योग्य मार्ग आहे

केळी आणि दूध वेगळे घेणे चांगले मानले जाते. दोन्ही स्वतंत्रपणे घेणे चांगले. केळी आणि दूध एकत्र घेण्याऐवजी त्यांच्यामध्ये थोडे अंतर असावे.

तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित काही समस्या असल्यास, लेखाच्या खालील कमेंट बॉक्समध्ये आम्हाला कळवा. आम्ही आमच्या लेखांद्वारे तुमची समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करू.