Benefits of Garlic in Marathi | लसणाचे फायदे आणि उपयोग

लसणाचे फायदे आणि उपयोग मराठीमध्ये  | Benefits and uses of Garlic in Marathi | लसणात आढळणारे घटक

लसूण हे खूप चांगले औषध आहे, ते फक्त जेवणातच वापरले जात नाही तर अनेक औषधांच्या रूपातही वापरले जाते. लसणाचा वापर आपण जेवणात चव वाढवण्यासाठी करतो. बर्याच लोकांना लसणाचा वास आवडत नाही किंवा त्यांना ते खायला आवडत नाही, मुख्यतः वृद्ध लोक ते अस्वच्छ मानतात आणि ते सेवन करत नाहीत. पण त्यांना त्याचे गुणधर्म माहीत नसतात, लसूण खूप फायदेशीर आहे. आज मी तुम्हाला त्याचे अनेक फायदे सांगणार आहे, ज्यानंतर तुम्ही स्वतः त्याचा वापर कराल आणि इतरांनाही प्रेरित कराल. (Benefits of Garlic in Marathi)

लसणात आढळणारे घटक  | Ingredients found in garlic in Marathi

28 ग्रॅम

काही प्रमाणात कॅल्शियम, तांबे, पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह आणि व्हिटॅमिन बी 1देखील लसणात आढळतात. असे म्हणता येईल की लसणात आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी असतात. त्यात 42कॅलरीज, 1.8ग्रॅम प्रथिने आणि 9ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असतात.

आणखी माहिती वाचा : Aloe Vera benefits in Marathi | कोरफडचे फायदे आणि दुष्परिणाम

लसणाचे फायदे आणि उपयोग  | Benefits and uses of Garlic in Marathi

प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी :

सर्दी आणि फ्लू सारखे संक्रमण टाळण्यासाठी लसणाचे सेवन केले पाहिजे. दररोज याचे सेवन केल्याने सर्दी होण्याची शक्यता 63% कमी होते. ज्यांची प्रकृती थंड आहे आणि ज्यांना वारंवार सर्दी होते त्यांच्यासाठी लसूण हा रामबाण उपाय आहे. लसूण रोज खाल्ल्याने सर्दी दूर होते आणि घशाला आराम मिळतो.आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, ज्यामुळे लहान-मोठे संक्रमण शरीरावर परिणाम करू शकत नाही.

केस मजबूत करा : 

आजकाल प्रत्येकजण केस गळण्याच्या समस्येने त्रस्त आहे, त्यावर मात करण्यासाठी लसणाचे सेवन करावे. लसणामध्ये अॅलिसिन आणि सल्फर असते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होते. केसांना कोणतेही तेल लावा, त्यात लसूण घालून उकळा, आता ते थंड करून केसांना लावा, तुमचे केस मजबूत, काळे, चमकदार आणि लांब होतील.

पुरळ दूर करा : 

लसूण हा एक नैसर्गिक मार्ग आहे ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावरील पिंपल्स दूर करू शकता. लसूण लावल्याने चेहऱ्यावर निर्माण होणारे बॅक्टेरिया दूर होतात. यासाठी मुरुमांवर लसणाच्या पाकळ्या काही वेळ चोळाव्यात, ते लवकर निघून जाईल आणि डागही राहणार नाहीत.

सर्दी आणि खोकला दूर करते :

लसणाच्या मदतीने तुम्ही घरी सर्दी सहज बरे करू शकता. लसूण पाकळ्या पाण्यात टाकून उकळा, आता हे पाणी गाळून प्या. तुम्ही त्यात मध आणि आले देखील घालू शकता.

कोरडी त्वचा काढून टाका :

जर तुम्हाला कोरड्या त्वचेचा त्रास होत असेल तर आंघोळीपूर्वी लसणाच्या तेलाने हलके मसाज करा, काही दिवसातच त्वचा मुलायम आणि चमकदार होईल.

वजन नियंत्रित करा : 

होय, तुम्ही हे बरोबर वाचले आहे, लसूण वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. एका संशोधनानुसार लसूण शरीरात चरबी जमा होऊ देत नाही. आजपासूनच आपल्या आहारात लसणाचा समावेश करा आणि शरीराला आकार द्या.

पाय स्वच्छ करा :

जर तुम्ही दिवसभर शूज आणि मोजे घालत असाल तर काही वेळा पायात बुरशीसारखे जंतू तयार होतात ज्यामुळे खाज सुटते. हे दूर करण्यासाठी लसणाच्या काही पाकळ्या ठेचून कोमट पाण्यात टाका, त्यानंतर काही वेळ पाय त्यात ठेवा, पायातील सर्व बॅक्टेरिया निघून जातील.

वनस्पतींचे संरक्षण करा :

आजकाल प्रत्येकाला घरात बागकाम करण्याची आवड आहे, परंतु त्याबद्दल योग्य माहिती नसल्यामुळे झाडे आणि झाडांवर कीटकांचा हल्ला होतो, ज्यामुळे ते मरतात. झाडे आणि झाडे कीटकांपासून वाचवण्यासाठी, लसणाचा रस एका स्प्रे बाटलीत पाण्यात मिसळा, आता तो झाडांवर घाला. कीटक दिसणार नाहीत.

कोलेस्ट्रॉल आणि मधुमेहावर नियंत्रण ठेवा :

शरीरातील कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी लसूण हा उत्तम उपाय आहे, जितके जास्त घ्याल तितके कोलेस्ट्रॉल कमी होईल. लसूण खाल्ल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल निघून जाते. त्याचप्रमाणे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी लसूण देखील उपयुक्त आहे, त्याचा आहारात समावेश करा आणि फरक पहा. लसणामुळे रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो.

शरीरातील रक्तप्रवाह बरोबर राहतो :

लसूण खाल्ल्याने शरीरातील रक्त घट्ट होत नाही, त्यामुळे क्लोट तयार होण्याची शक्यता नसते. रक्त सामान्य राहते त्यामुळे त्याचा प्रवाहही सुरळीत होतो.

दातदुखी दूर करा :

दातदुखीचा घरीच उपचार करायचा असेल तर लसणाच्या पाकळ्या बारीक करून दुखणाऱ्या जागेवर लावा, वेदना लवकर कमी होतात.

गर्भवती महिलांसाठी :

अनेक गरोदर महिलांना लसणाचा वास सहन होत नसला तरी ज्यांना याचा त्रास होत नाही त्यांनी याचे सेवन करावे. लसूण खाल्ल्याने गर्भातील बाळ निरोगी राहते.

हिरड्यांच्या वेदना दूर करा :

दातदुखीसोबतच हिरड्यांचे दुखणेही लसणाच्या सेवनाने बरे होऊ शकते. यासाठी लसूण तेल हलके गरम करून त्यात 3-4 थेंब टाका, तुम्हाला आराम मिळेल.

लसणाचे इतके फायदे वाचल्यानंतर तुम्हाला त्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांचा पुरावा मिळाला असेल. त्याचा अवलंब केल्याने तुम्ही स्वतःही त्याचे फायदे पाहू शकता. आजपासूनच त्याचा अवलंब करा आणि लहान-मोठ्या आजारांपासून मुक्ती मिळवा.

आणखी माहिती वाचा : How to do Fruit facial at Home in Marathi | घरी फ्रूट फेशियल कसे करावे?